Les techniques douces sont un assortiment de diverses activités physiques visant à amener à la détente, tant du corps que de l’esprit.
Au cours de cette activité, vous aurez l’opportunité de relâcher les tensions, gagner en souplesse et améliorer la mobilité de vos articulations, grâce à des exercices adaptés à chacun.
Plusieurs pratiques vous seront proposées, parmi lesquelles :
- Yoga : Renforce vos muscles tout en améliorant la souplesse et la relaxation
- Auto-massage des fascias : Un soin pour entretenir la mobilité articulaire, favoriser le gain de souplesse et détoxifier le corps
- Stretching : Des étirements ciblés pour entretenir votre souplesse et détendre vos muscles
- Relaxation : Techniques de respiration et méditation pour apaiser le mental et relâcher les tensions.
Ce cours s’adresse à toute personne désireuse d’améliorer sa souplesse, sa mobilité, son bien-être physique et mental. Il est parfait pour relâcher les tensions, apprendre à se détendre, et apporter de la douceur à votre corps et votre esprit.
Coach : Emeline HOMO
Dates : selon planning
Lieux de pratique : Guebwiller
Pour plus d’informations n’hésitez pas à prendre contact avec nous.